役に立つ！おすすめ野球・変化球関連書籍＆グッズ 野球の変化球の投げ方・握り方＆球速アップ方法研究所

役に立つ！おすすめ野球・変化球関連書籍

『週刊ベースボール』

野球の情報誌といえばこの週刊ベースボール。
ピッチング分析や変化球特集、現役選手のインタビューなど注目記事が盛りだくさんです。

定期購読するなら読み放題系電子書籍サービスを利用するのも1つの選択です。
ただ、読み放題のサービスであっても雑誌によっては一部読めない記事や表示されない写真があったりするので注意。

Yahoo!プレミアム会員特典 読み放題プレミアム

（月額508円）
Yahoo!プレミアム会員なら読み放題サービスで週刊ベースボール最新号を読み放題！
読める雑誌の数は110誌程度と他の読み放題サービスには敵いませんが、Yahoo!プレミアム会員特典は他にもたくさんあります。
雑誌は週刊ベースボールが読めればいいということなら、他の特典も多いYahoo!プレミアムは有力な選択肢になります。

（月額418円 年額3960円）
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業界最安値で年額プランなら更に1000円以上お得になります。
楽天ブランドサービスということで、楽天ポイントでの支払いも可能です。

『ダルビッシュ有の変化球バイブル ハンディ版』

代名詞ともいえる剛速球に加え、多彩な変化球を操って侍ジャパンを世界一に導いたダルビッシュ有が、自らのテクニックと投球哲学を惜しげもなく公開。
ストレート、カーブ、スライダー、カット・ファストボール、フォーク、SFF、チェンジアップ、シンカー、ツーシーム、スローカーブ、そしてワンシームといったすべての球種を実演解説。
練習場への持ち運びにも便利なったハンディ版。

Kindle版はこちら

『金子千尋の変化球バイブルハンディ版』

現役時代は多彩な変化球を緻密な制球力で操った金子千尋の変化球バイブル！
8球種・10種類にも及ぶ多彩な変化球を披露し、その奥義を伝授してくれています。
また、当時のオリックスコーチ陣が語る投手としての凄さや、各球団の主力打者目線のコメントも。

ピッチングの為に鍛えたい筋肉トレーニング器具

1セットは持っておきたい万能トレーニング器具といえば『ダンベル』

La-VIE｜ラ・ヴィ ダンベル 【重量固定式】ビルドダンベル(5kg/ブラック) 3B-3445 価格：1298円（税込、送料別) (2023/2/10時点) 楽天で購入

トレーニング器具の定番といえばダンベルです。
その重量によって負荷を高めることで、様々な箇所のトレーニングに使えます。
重量や形状なども様々なものがありますが、ここではサイド部分が掴める様な形状になっているものをおすすめします。
その理由は指のトレーニングに使いやすいからです。
ダンベルを縦にして指先で掴み、空中で放してはすぐ掴み直す、といった動作で指先の筋力を鍛えることができます。
人差し指、中指、親指の3本で掴めば、まさにボールを掴む動作。
リリース時の手首や指による最後の一押しを強化してくれること間違いなし！

初心者以外も活用できる『ゆうボール』

【最大500円OFFクーポン有】 ★ 【MIZUNO】ミズノ ゆうボール 2on640 価格：1045円（税込、送料別) (2023/2/10時点) 楽天で購入

ゆうボールとは日本プロ野球選手会が監修して製作されたキャッチボール専用球です。
見た目は硬球そっくりで縫い目もあり、直径が3mmほど小さい約70mm、重さが40gほど軽い約105gとなっています。
重さを除けばほぼ硬球と同じ握り心地でしょうか。
硬球と決定的に違うのはその硬さで、ゆうボールは中身にスポンジ状のゴムが詰められている分柔らかくなっています。
なので、慣れていない初心者でも安全にキャッチボールできるわけですね。
初心者のキャッチボール用としておすすめなのはもちろんですが、それ以外の方も部屋での練習に活用できます。
手元を見ずに変化球を握る練習や、ボールを挟む練習、握る力や挟む力のトレーニングなどなど。
柔らかさがあるので、硬球より過度な負担を避けることができると思います。
硬球だと床に落としたり何かにぶつけたりしたら傷つけたり壊したりしまう危険があるので、室内で扱うならゆうボールの方がいいでしょう。
とはいってもゆうボールもそれなりの硬さはあるので、家の壁などに投げつけるのは破壊や騒音の危険があるので控えましょう。